Какие существуют способы чтобы похудеть?
-
По вечерам 10 кругов вокруг дома в среднем темпе пробегать.
-
<!-- m --><a class="postlink" href="http://community.livejournal.com/ru_healthlife/">http://community.livejournal.com/ru_healthlife/</a><!-- m -->
стоит поискать ответов тут)
А так - сходи к диетологу он тебе назначит нормальную диету + спорт.
Не есть - нельзя, испортишь себе желудок и схватишь кучу болячек, в том числе и гемоглобинопатию (не знаю как по-русски правильно -_-) -
Tor4ini, на крайняк поселись с парнем от вида которого аппетит портится.
-
Могу предложить надежный вариант для людей у которых с пищеворением всё впорядке...Это ацццццкая чистка организма....Что то типа окрошки...Кефир с огурцами и зеленью, често пробовала сама, но больше 3х дней не выдержала...Ибо ацки хочется ЖРАААААТЬ...ПОдружка за недельку так эток 3кг скинула....Пробовала безуглеводную....безжировую....Что могу сказать, хорошую диету видно сразу...Хорошая диета-это такая диета когда ты сыт, а на утро проснувшись твоя фигура отличается от вчерашней как миниму!!!!!!! на 5-10мм....и это уже после 2дней!!! Пробовала я и на яблоках и на сыре и на мясе и без хлеба....Что могу сказать....Не есть после 6 , не есть хлеб, есть белое мясо, побольше огурцов....И хоть 30минут в день карячется на ковре пытаясь хоть немного напрячь мускулы.....Вот это помогает!!!!!!!! А главное настрой и поменьше находится дома....Чем больше ходишь, тем меньше ЖРЕШЬ :twisted: А ещё хороший совет ! Повесте на холодильник фото девушки с потрясной фигурой, купите шорты и майку в которой сейчас стыдно выйти на улицу...Я думаю после этого вам жрать не захочется :twisted:
-
M0N@, этими диетами вы испортите себе организм нафиг.
-
Не есть после 6 , не есть хлеб, есть белое мясо, побольше огурцов....И хоть 30минут в день карячется на ковре
Этим не испортишь) Это здоровый образ жизни) Кстати лето это большой плюсссссс) можно плавать плавать и плавать))))
-
Велосипед, ролики, плавание или рюкзак за плечи (походный, есс-но, а не школьный) и пошел километры наматывать
Благо, погода хорошая 
Ну ночью по холодильнику не шариться Забыть про гамбургеры и т.п., а питаться нормальной едой. -
омг
Спортом надо заниматься, в Рагнарёк играть в умеренных количествах и не уподобляться американцам, о чём Moribeth, уже сказала другими словами -
@"GDobriy":
Tor4ini, на крайняк поселись с парнем от вида которого аппетит портится.Вопервых я не для себя спрашивал а для друга:))
Вовторых я бы сним поселился и приковал бы его к батарее чтоб он некушал но боюсь моя девушка незахочет жить втроем:))
П.с Пишите еще способы как можно похудеть.
Конечно плавание самый оптималный вариант. Только он боюсь неподойдёт.У парня силная закомплексованость по поводу своего внешнего вида и не на пляж не в басеин его невытянут как я нестарался:((.
Может ктото чтото по этому поводу посоветует? -
Я вон вообще не понимаю америкосов. Как они эти гамбургеры могут жрать в таких количествах? Меня уже после второго рвать начинает, только один и могу съесть. Я лучше салатик зелёненький с укропчиком в уголке пожую. :mrgreen:
-
Дела даже не в гамбургере в нашем конкретном случае человек склонен к полноте.
Вот скажем есть луди которие могут съесть 10 гамбургеров и на грам непоправятся. Ест люди которые съедят туже шоколадку а реакция как у нормалного человека который съел 10 таких.
Просто многие думают что если человек полный значет сразу гамбургеры жрёт ночью в холодилник лазит и тд и тп.Никто незадумывается о том что человек извините за выражение жопу рвет чтоб похудеть а у него неполучается изза все тойже структуры тела или обмена вещест.
Так что все эти приколи которие прозвучали в етой теме может некоторым покажутся смешными но не тем кто столкнулся с етой проблемой!!! -
Кхм...Самая лутшая диета-изменить свой образ жизни.Последний раз плотно есть в часов 4-6 потом нежирный кифир или йогурт.Побольше пить и есть овощей,полностью исключить всякие булки из рациона.Занятие спортом только ускорит процесс похудения.В неделю теряется около килограмма(зависит от организма) мало конечно но зато ты не мучеиш себя и без побочьных последствий.А главное подходит всем.
-
Только похудеть по моему дело женской половины.Для мужской же надо ещё и качнутся ради приличия.А то иногда едеш в автобусе а рядом паренек сидит.Тощий как скелет,вместо хоть малого бицепса локлевая кость обтянутая кожей.
Твой "друг" должен понять что ЭТО ему надо.Так как многие худеют и потом отановившись на достигнутом начинают есть опять вскую гадось и быстро набирают вес.Надо перестроить всю свою жизнь.
И пусть "он" не верит всяким стимуляторам и т.д.Они дают быстрый эффект который так-же быстро проходит. Красивое тело это тяжелый труд,и изменение себя.
Быстрота так-же до добра не доводит.Нужно худеть постепенно заменяя жировую подкладку на мышцы,иначе это приведет к ухудшению здоровья. -
@"Tor4ini":
Дела даже не в гамбургере в нашем конкретном случае человек склонен к полноте.Вот скажем есть луди которие могут съесть 10 гамбургеров и на грам непоправятся. Ест люди которые съедят туже шоколадку а реакция как у нормалного человека который съел 10 таких.
Просто многие думают что если человек полный значет сразу гамбургеры жрёт ночью в холодилник лазит и тд и тп.Никто незадумывается о том что человек извините за выражение жопу рвет чтоб похудеть а у него неполучается изза все тойже структуры тела или обмена вещест.
Так что все эти приколи которие прозвучали в етой теме может некоторым покажутся смешными но не тем кто столкнулся с етой проблемой!!!Ага....я к примеру ем много, но не толстею абсолютно....
Что можно посоветовать для похудения....как сказал один врач(в шутку видимо, но кто его знает :D) :"хотите похудеть - поменьше ешьте и побольше ходите в туалет"
Если твой "друг" склонен к полноте, то пусть ест столько пищи сколько примерно расходует энергии за день + занятия спортом - накопившийся жир со временем будет заменён мышечной массой. Вот только придётся всё время поддерживать себя в форме иначе пойдёт обратный процесс(хех...знал я одного штангиста который спину надорвал. Ему запретили со штангой работать, он вообще на спорт забил и так растолстел - жуть :lol: )ЗЫ: Изнурять себя безуглеводной и прочими "без-" диетами - бред...организму нужно сбалансированое питание, а подобные диеты вносят жуткий дисбаланс.
ЗЗЫ: А вообще это полнота - странная вещь. Я склонен к полноте, ем всё что забыли приколотить к полкам холодильника и очень редко занимаюсь спортом. Однако я не толстый (по крайней мере 80+кг при росте 180+ см я не считаю полнотой, скорее даже наоборот :lol:) и не слабый.
ЗЗЗЫ: Ну и конечно не есть после 7 часов вечера. Если совсем невмоготу - пейте кефир, он способствует пищеварению :lol: -
Безумный Абрикос, Кокрас такие ты НЕ склонен к полноте.
-
Tor4ini, раз там обмен веществ такой, то диеты не помогут. Ему нужно сделать полное гормональное и пр. обследования, а уже из этого исходить, чего ему надо. И лечить такую вещь медицинскими средствами.
-
В походы ему месяца два походить надо убойно...Тоесть не меньше 7 км в день+ношение и рубка дрофф+походы за водой+готовка хавчика...Если не помрет,то 100% похудеет...Проверено...Я так нечаянно 10кг скинула...Из шмота вываливацца начала и потом несколько месяцев приводила себя в нормальную форму))
-
Все бы отдал что бы сходить в поход
(не для того что бы похудеть,просто всегда мечтал в поход сходить ) -
Mopo3ko, значит ты не был в армии
-
Apocalipsys, через 3 года пойду
