Какие существуют способы чтобы похудеть?
-
занятся спортом и поменьше есть,и все)
-
Прелесть мужчины в том что он может строить своё тело как ему захочеццо.
Регулярные посещения тренажёрки(обязательно со спарингом)
есть больше овощей фруктов(овощи свежие или на пару)
хлеб из муки грубого помола.
если начал занимаццо в тренажёрке то после занятий(через 30мин где-то)выпить такой котктейль:
1банан
0.6л молока
2стол ложки какао
3сырых яйца(только белок)
всё тщательно перемешать до состояния густого молочного коктейля.
банан-необходимое кол-во углеводов и калия.
молоко-кальций
какао-глюкоза
белок яиц-чистый белок(построение мускулатуры)
а вообще если идти в тренажёрку то тренер даст комплекс упражнений и цикл питания -
Против жира - антижир, в простонародье именуемый топор. Перевязываешь верёвочкой участок , на котором образовался жир, замах, удар - нет жира!
З.Ы:
Это всё шутки, а вообще спорт, здоровое питание - путь к обезжириванию.
-
не есть после 6, пить больше воды, и тренажорка конечно рулит
-
Обратится к специалисту - самый хороший совет.
Почитать кой-каую хорошую литературу, вроде цикла книг Г. Малахова.
Помимо желания, нужны еще определенные действия по похудению.
Мало сказать самому себе "я очень хочу похудеть", нужно приложить к этому большие усилия, это будет очень непростой путь. -
@"DreadKnigh":
если начал занимаццо в тренажёрке то после занятий(через 30мин где-то)выпить такой котктейль:
1банан
0.6л молока
2стол ложки какао
3сырых яйца(только белок)
всё тщательно перемешать до состояния густого молочного коктейля.
банан-необходимое кол-во углеводов и калия.
молоко-кальций
какао-глюкоза
белок яиц-чистый белок(построение мускулатуры)
а вообще если идти в тренажёрку то тренер даст комплекс упражнений и цикл питания
Ну простите меня если я не прав.. Но белковые коктейли пьют перед занятиями. -
Очень действенный, но ОЧЕНЬ вредный для здоровья и особенно для мозга способ - 1 неделю каждый день дуть фен; - Знакомый за неделю похудел на 35кг. Я за 2 дня токо 5кг.
Надеюсь этот способ пробовать никто не будет :? -
Единственный действенный способ - это просто не есть.
-
cпортом заниматся и сексом
-
Спорт спорт спорт!
-
Помойму самый лутший способ похудеть - *это цветная *диета :mrgreen: Я сама на ней сижу и лично мне помогает :mrgreen:
-
я знаю что большенство девушек хотять похудеть,но я наоборот хочу прибавить вес может кто подскажет как?сладости и жирное мне не помогает
-
сладенькая, отличный способ есть ) рецепт такой )идешь в любую аптеку и покупаешь там такую баночку(протеины там вроде )
кушаешь их 1-2раза в день, не меняя своего образа жизни)
уверяю, через 2 недели ты себя не узнаешь )
-
насколько я слышала,что употребляя протеины надо еще и спортом заниматься,протыины прибавляют вес но если перестать их употреблять масса исчезает
-
сладенькая, ненене, заниматься надо если мышечную массу набрать хочешь ) а если так, слой другой - пожалст, вперед и с песней
-
когда худееш не надо слишком увлекатса спортом
%(darkred)[]
если пацан , то да, а если девушка, то станеш качком , и будут все убегать -
а найлучче, мало есть и многа пить, типа спорту- литрболл
-
литроболом занимайтесь сами я пас :lol: :lol: :lol: мне и так хорошо без литра :lol: :lol:
-
самые обыкновенные...
как сказала одна моя знакомая: больше секса - меньше кекса))) :mrgreen: -
чем больше секса тем больше калорий сжигается :oops: :oops: .так что девушки кто хочет похудет вам нужны не диеты,а секс
