Кто как качаеться)
-
Подъём корпуса с утяжелением 20-25кг
гг. это когда после 2х - суточного даблрейта в мышке аккумуляторы садятся и приходится наконец встать и пойти за запаской... Башка вот точно кило на 20 тяжелее кажется :lol:
-
Biber, KAPAMOH, предупреждение за оффтоп.
-
Пресс
банальное упражнение на поднятия тела ,но на турнике(немного сложнее)
предплечья и трицепс
поднятие гантелей к груди -
@"Deva-gor":
а вам не кажется, что похожие темы уже были?<!-- m --><a class="postlink" href="http://forum.motronline.com/viewtopic.php?t=74411">http://forum.motronline.com/viewtopic.php?t=74411</a><!-- m -->
<!-- m --><a class="postlink" href="http://forum.motronline.com/viewtopic.php?t=80499">http://forum.motronline.com/viewtopic.php?t=80499</a><!-- m -->Нет не кажеться, это глюк :lol: там темы не множко не про это)
-
Турник и знания, качалка не нужна, во всяком случае мне.
Я не гонюсь за бицепцами. Зачем они мне? Поднять девушку 100+ кг на руках?
Сомнительное удовольствие...
Бегаю 3-8 км, подтягиваюсь, отжимаюсь, тянусь.
Иногда плаваю))) -
Специализированный тренажерный зал по мне куда более эффективное место для тренировки тела. Дома я кадждое утро делаю растяжку на все группы мышц в течение 15-20 минут, шпагаты, также подтягивания и отжимания, на улице брусья.
Но факт проверенный - в трен. зале мотивации больше и результат выше. За 1 год, 1,5 года Вы наберете нужную форму, если конечно не собираетесь становится Мистер/Миссис Олимпия.
И ещё - никогда не занимайтесь через силу и через не хочу в трен. зале. Лучше день пропустить или просто отдыхать, а потом зато с большей силой добится того, чего хочешь, без насилия надо организмом. -
я ленивый ))))
-
М я вот тоже дома предпочитаю, сказываются "компуторные" корни.
У меня даж скамья есть - 5к стоила год назад, вот токо штанги нету.
А так самое сложное это прес и отжимания имхо.
...
=> -
В зале эффективнее ,особенно с хорошим тренером.
-
да ну...я забил на это...мне мышцы не нужны...куда приятнее посидеть с умной книгой или пойти прогуляться с девушкой чем сидеть и набирать мышцы...я уже вырос из того возраста когда мышцы решали
-
качаю указательный и средний палец...... :mrgreen:
-
Никитайзер, в галерее оно и видно. Стоит не качаться, а поддерживать себя в хорошем физ. состоянии. Для мужчины - это значит - физические нагрузки и не на мозг!!!
-
для кого как....нах мне сила....я же не дерусь...горазда приятнее быть уманым нежели сильныым
-
Никитайзер, что бы девушку поднять на ручки и через лужу перенести без риска оказаца вместе с девушкой в луже)
-
Никитайзер, а вот ты прикинь - как приятно быть умным дистрофиком с огромным пузом, большой башкой, но тощими как спички ногами, руками и дряблыми мышцами...
Вообрази себе эту картину и ты сам поймешь - почему ты не совсем прав...Греки с римлянами - были не глупее современных людей, но считали человека необразованным, невоспитанным и неумным, если он пренебрегал физическими упражнениями и не закаливал свое тело...
-
девушку я не только поднять но и поносить могу без проблем
даже если она весит больше меня
я не зря грузчиком работал...
ну вуыгляжу я так...что поделать...я жилистый и сухопарый....мышц не видно :!: -
зачем качаться? моей девушке не нравится накаченое тело...ей нравится мое не толстое но и не с мышцами (хотя у самой фигурка отменная)
-
Я на турнике только,32 раза
Дома ну кулаках отжимаюсь + на акробатику хожу и обожаю паркур! -
Deva gor, Спокойно таскаю девушек и через лужи, дальше.
При этом не качался, да и по мне соб-сно не скажешь что я особо накачанный.Хотя качаться конечно надо.
Точнее не качаться а заниматься физ. упражнениями. -
Yagami Light, ну везет значит тем девушкам.
Не обязательно быть сильно накаченным... можно просто заниматься ради поддержания себя в нормальной физической форме (для каждого она своя).
